Dzisiaj przepis na zdrowy chleb. Będzie pełen ziaren i płatków. Może okazać się dla Was dobrym źródłem błonnika.
Smacznego!
Składniki
- 0,5 kg mąki pszennej (najlepiej typ 450)
- 0,5 szklanki otrębów pszennych albo płatków owsianych lub innych
- 0,25 kostki świeżych drożdży i 0,25 szklanki wody
- 400 ml wody
- 2 łyżeczki nasion (np. siemię lniane, słonecznik)
- 1 łyżeczka cukru
- 2 łyżeczki soli (opcjonalnie)
- odrobina tłuszczu i bułki tartej do wysmarowania blaszki
Wykonanie
- Drożdże wymieszać z cukrem i ¼ szklanki wody.
- Wymieszać wszystkie pozostałe składniki.
- Dodać drożdże i wymieszać całość. Następnie przykryć i odstawić na około 30 minut do wyrośnięcia.
- Wysmarować blaszkę tłuszczem i obsypać bułką tartą. Wyrośniętą masę przełożyć do blaszki, przykryć ściereczką i odstawić na 20 minut.
- Po tym czasie zwilżyć nóż i zrobić na chlebie nacięcia na ukos.
- Wstawić do nagrzanego piekarnika na 200 stopni i piec przez godzinę.
Udanego pieczenia!
